Wed. Oct 15th, 2025

Puree owocowe

Jeśli masz ochotę na croissanta, lody lub eklerka, najlepszym rozwiązaniem będzie zjedzenie puree bananowego lub jabłkowego. Można je jeść osobno, dodawać do wypieków lub tworzyć na ich bazie inne desery.

Naturalne substancje słodzące

Spróbuj zastąpić cukier syropem klonowym lub miodem. Można również użyć syropu z agawy. Są one słodkie i zawierają mikroelementy, witaminy i przeciwutleniacze.

Ogólnie powodują one powolny i stabilny wzrost cukru we krwi, a nie gwałtowny skok. Jednak miód i syropy są kaloryczne, dlatego ważne jest, aby spożywać je w rozsądnych dawkach.

By user

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *